-Метки

apple ellebox glambox ellebox отзывы ароматерапия банковские карты бижутерия своими руками борьба с раком витамины водоросли - пища будущего вредные привычки диагностика рака легких дневники вампира журнал шейп журналы по вязанию заработать в интернете заработать в интернете новичку заработок в интернет здоровье здоровье сердца йен сомерхолдер йогурты польза как похудеть коробочка ellebox кофе лечение рака отдых подарки на день влюбленных польза какао портфолио для первоклассника портфолио для школьника портфолио изготовление на заказ группа вконтакте профилактика рака рак романтика романтические фильмы романтический фильм салон красоты трансфер фактор трансфер фактор отзывы фен шуй фен шуй для спальни фен шуй спальни фитнесс фобия хорошее кино хорошие фильмы хорошие фильмы о любви что подарить на день влюбленных шейпинг элльбокс

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Terra-ts

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 674
Комментариев: 3552
Написано: 6712

Когда тревожные мысли не дают покоя

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 11:08 + в цитатник
лаванда (320x480, 141Kb)
Когда возникают неприятности дома, на работе или в личной жизни, мы часто сталкиваемся с тем, что не можем заснуть. Перебирая варианты выхода из сложившейся ситуации перед сном, мы заставляем мозг активно работать, и теряем сон.

Как этого избежать?

Перед тем, как лечь в кровать нужно отвлечься от дневных забот – немного поразгадывать кроссворды, собрать пазл, или почитать. Где то за час до сна, полезно выполнить упражнения на расслабление – лечь на пол, руки вытянуть над головой, потянуть носки на себя и максимально напрячь все мышцы, сосчитать до 20 – 30 и резко расслабиться. Достаточно повторить три раза.

Кроме того, может помочь разогнать тревожные мысли и расслабиться чашка чая следующего состава: смешать в равных пропорциях корень валерианы, листья мелиссы и шишки хмеля. Такой чай полезно выпить за час до сна. На одну порцию понадобится 1 чайная ложка сбора, которую нужно залить кипятком и дать настояться 15 минут.

Если вас раздражают любые шумы, беруши помогут создать полную тишину.

И вот еще несколько рекомендаций, которые помогут крепко спать всю ночь:

- теплый душ перед сном.
- «усыпляющая подушка» набитая лавандой и хмелем.
- темнота, если ее не обеспечивают плотные шторы, наденьте специальную повязку.


Планируете строительство? Вам наверняка понадобится песок речной, соответствующий ГОСТу 8736-93, он же подойдет и для устройств фильтрации воды.

Найти новых клиентов и партнеров для своего бизнеса поможет правильная техника холодных звонков в маркетинге, главное использовать методы и приемы, описанные в статье, и вы значительно повысите свои шансы на успех.

Только открываете свое дело или расширяете его, вам будет интересна аренда офиса в кемерово. Предложения отличаются по месторасположению, площади, условиям и стоимости – вы легко найдете то, что нужно!


.

Понравилось: 2 пользователям



Mesabi_ArtCafe   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2011 г. 13:45 (ссылка)
спасибо большое! мне точно пригодится :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 22 Сентября 2011 г. 13:48ссылка
Пожалуйста! Рада, что оказалась полезной ))
Irish19   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2011 г. 17:32 (ссылка)
Вот а я засыпаю махом, но сны жесть полная((
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 05:45ссылка
Я до недавнего времени тоже бессонницей не страдала, а сейчас все чаще всякая чушь по ночам лезет в голову )
Александра_Майская   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2011 г. 19:24 (ссылка)
Я засыпаю поздно и малейший звук, может все разрушить...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 05:46ссылка
Выходит надо что-то делать, чуткий сон иногда - целое наказание )
борисюлька   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2011 г. 20:28 (ссылка)
Спасибо большое за добрые советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 05:47ссылка
Большое пожалуйста )))
Bliss_S   обратиться по имени Четверг, 22 Сентября 2011 г. 23:25 (ссылка)
Только снотворное помогает...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 05:47ссылка
Нет, к такому лучше не привыкать...
Akmaya   обратиться по имени Большое спасибо! Пятница, 23 Сентября 2011 г. 11:03 (ссылка)
Доброе утро, день, вечер
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 23 Сентября 2011 г. 16:54ссылка
Спасибо, дорогая
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку