-Метки

apple ellebox glambox ellebox отзывы ароматерапия банковские карты бижутерия своими руками борьба с раком витамины водоросли - пища будущего вредные привычки диагностика рака легких дневники вампира журнал шейп журналы по вязанию заработать в интернете заработать в интернете новичку заработок в интернет здоровье здоровье сердца йен сомерхолдер йогурты польза как похудеть коробочка ellebox кофе лечение рака отдых подарки на день влюбленных польза какао портфолио для первоклассника портфолио для школьника портфолио изготовление на заказ группа вконтакте профилактика рака рак романтика романтические фильмы романтический фильм салон красоты трансфер фактор трансфер фактор отзывы фен шуй фен шуй для спальни фен шуй спальни фитнесс фобия хорошее кино хорошие фильмы хорошие фильмы о любви что подарить на день влюбленных шейпинг элльбокс

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Terra-ts

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 6712

Как быстро уснуть – ответ ученых

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 15:45 + в цитатник
64285593_1285015291_1150503 (350x234, 46Kb)
Спровоцировать появление бессонницы может употребление пищи на ночь, поэтому от еды перед сном лучше отказаться.

Raut.ru сообщает, что организму нужно время, чтобы все съеденное переварить, поэтому нужно есть за 2-3 часа до сна, при этом от кофе и сладких напитков лучше воздержаться.

Чтобы бессонница не стала вашим спутником, стоит постараться и установить для себя регулярный и правильный режим – ложиться и вставать в одно и то же время. А чтобы солнечный свет не потревожил сон, на окна нужно весить плотные шторы.

Помимо этого, чтобы сон был крепким, поблизости не должно быть телевизоров, игровых консолей и компьютерной техники. Хорошо если перед сном вы примите теплую ванну и послушаете спокойную музыку. Избегайте делать перед сном физические упражнения, но не забывайте о них днем.

Вообщем-то наверняка для вас это не новость, а всего лишь еще раз подтвержденная истина – «делу – время…». Будьте здоровы!

Тем, кто любит проводить досуг за просмотром хороших сериалов вот здесь - http://www.smallvilletv.ru/online.php будет интересно посмотреть отличный супер увлекательный сериал Тайны Смолвиля в хорошем качестве - все сезоны!


.

Понравилось: 1 пользователю



happymill   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 15:52 (ссылка)
Спасибо за советы)
Ответить С цитатой В цитатник
hekk   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 17:18 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Mesabi_ArtCafe   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 18:54 (ссылка)
иногда нападает бессонница...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку