-Метки

apple ellebox glambox ellebox отзывы ароматерапия банковские карты бижутерия своими руками борьба с раком витамины водоросли - пища будущего вредные привычки диагностика рака легких дневники вампира журнал шейп журналы по вязанию заработать в интернете заработать в интернете новичку заработок в интернет здоровье здоровье сердца йен сомерхолдер йогурты польза как похудеть коробочка ellebox кофе лечение рака отдых подарки на день влюбленных польза какао портфолио для первоклассника портфолио для школьника портфолио изготовление на заказ группа вконтакте профилактика рака рак романтика романтические фильмы романтический фильм салон красоты трансфер фактор трансфер фактор отзывы фен шуй фен шуй для спальни фен шуй спальни фитнесс фобия хорошее кино хорошие фильмы хорошие фильмы о любви что подарить на день влюбленных шейпинг элльбокс

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Terra-ts

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 674
Комментариев: 3552
Написано: 6712

Тренировать мозг, чтобы сбросить вес

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 20:49 + в цитатник
0wi (308x691, 52Kb)
Эйлин Даспин - автор Манхэттенской диеты говорит, что к данной диете нужно подходить рационально, а не полагаться исключительно на силу воли. Свой мозг к диетическому питанию нужно готовить заранее. Рекомендации автора заключаются в настоятельном совете, перед диетой подготовить себя так же как спортсмен готовится к изнурительным тренировкам – физически и психологически.

Через подготовку, необходимо заставить мозг отказаться от любимых продуктов. Эйлин рекомендует перед тем как садиться на диету – уделить три недели психологической подготовке. Ученые говорят, что через 21 день возможно сломать любую привычку, но чтобы процесс начался, нужно исключить из рациона нездоровые перекусы.

Следующим этапом будет обещание не вводить в свой рацион 1 вредный продукт в течение 10 дней. Если 10 дней человек сможет без него обойтись, то сможет и еще 10, а потом еще и еще. Сильной тяги после такой «тренировки» к вредному но любимому продукту уже не будет, и можно будет употреблять его в небольшом количестве вновь.
Рубрики:  Это интересно
Метки:  



hekk   обратиться по имени Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 20:58 (ссылка)
как хорошо,что мне диеты не нужны! А пост полезный!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку